Alles Guddes zum Pappendag 2023

Den drëtte Sonndeg vun all Joer ass Pappendag, hutt Dir Kaddoe virbereet a Wënsch fir Äre Papp gemaach? Hei hu mir e puer vun den Ursaachen a Präventiounsmethoden iwwer déi héich Prävalenz vu Krankheeten bei Männer virbereet, Dir kënnt Ärem Papp hëllefen, dat schrecklecht "oh!" ze verstoen.
Herz-Kreislauf-Krankheeten
Koronar Häerzkrankheet, Myokardinfarkt, Schlaganfall, etc. Kardiovaskulär a zerebrovaskulär Krankheete sinn eng vun den Haaptursaache vum Doud bei Männer am mëttleren an eelere Alter, an och eng wichteg Ursaach fir Behënnerung an Invaliditéit. Fir kardiovaskulär Krankheeten ze vermeiden, solle mir op eng ausgeglach Ernärung oppassen, méi Liewensmëttel iessen, déi räich u Vitaminnen a Ballaststoffer sinn, a manner Liewensmëttel mat héijem Salz-, Ueleg- a Fettgehalt; eis un moderater Bewegung halen, op d'mannst 30 Minutte moderéiert intensiv Aktivitéit all Dag; reegelméisseg kierperlech Untersuchung, Iwwerwaachung vum Blutdrock, Bluttzocker, Bluttlipiden an aner Indicateuren; a Medikamenter huelen, déi vun Dokteren verschriwwe ginn, fir Risikofaktoren ze kontrolléieren.

Prostataerkrankung

Dozou gehéieren Prostatavergréisserung, Prostatitis a Prostatakriibs, déi sech haaptsächlech als heefeg Urinatioun, dréngend Urinatioun, onvollstänneg Urinatioun a Symptomer vun Harnröhreirritatioun manifestéieren. Präventiv Methode sinn ënner anerem méi Waasser drénken, manner Alkohol, exzessiv Belaaschtung vermeiden, den Darm ophalen a reegelméisseg Kontrollen.

Liewerkrankheeten

D'Liewer ass e wichtegt Stoffwiessel- an Entgiftungsorgan vum Kierper, an eng gestéiert Liewerfunktioun kann zu eeschte Krankheeten wéi Hepatitis, Zirrhose a Liewerkriibs féieren. Déi wichtegst Risikofaktoren fir Liewerkrankheeten sinn den Hepatitis-B-Virus, den Hepatitis-C-Virus, Alkohol, Drogen, etc. Fir Liewerkrankheeten ze vermeiden, solle mir op d'Impfung géint Hepatitis B oppassen, vermeiden, Zännbürsten a Raséierapparater mat Hepatitis-B-Dréier ze deelen, etc.; sech vum Alkohol entzéien oder den Alkoholkonsum limitéieren, keng Drogen mëssbrauchen, besonnesch Schmerzmittel mat Paracetamol; méi frësch Uebst a Geméis iessen a manner frittéiert a schaarf Liewensmëttel; a reegelméisseg Liewerfunktioun an Tumormarker kontrolléieren loossen.

Illustréiert vum Jason Hoffman

Harnsteine

Et ass eng fest kristallin Substanz, déi am Harnsystem geformt gëtt, an hir Haaptursaachen sinn net genuch Waasserzufuhr, eng onbalancéiert Ernährung a Stoffwiesselstéierungen. Harnsteine ​​kënnen Harnwegsverstoppung an Infektiounen verursaachen, wat zu schwéiere Réck- oder ënneschte Bauchschmerzen féiere kann. Méiglechkeeten fir Steng ze vermeiden sinn: méi Waasser drénken, op d'mannst 2.000 ml Waasser all Dag; manner Liewensmëttel iessen, déi méi Oxalsäure, Kalzium a Kalziumoxalat enthalen, wéi Spinat, Sellerie, Erdnëss a Sesam; méi Liewensmëttel iessen, déi méi Zitrounesaier an aner Zutaten enthalen, wéi Zitrounen, Tomaten an Orangen; a reegelméisseg Urin- an Ultraschallkontrollen maachen, fir Steng rechtzäiteg z'entdecken.

Gicht an Hyperurikämie

Eng Stoffwiesselkrankheet, déi sech haaptsächlech a rouden, geschwollenen a waarme Gelenker manifestéiert, besonnesch an den Daumengelenker vun de Féiss. Hyperurikämie ass d'Ursaach vu Gicht a gëtt mat enger exzessiver Konsum vu Liewensmëttel mat héijem Puringehalt, wéi Offall, Mieresfriichten a Béier, verbonnen. D'Préventioun an d'Behandlung vu Gicht an Hyperurikämie ëmfaasst Gewiichtskontroll, manner oder guer keng Liewensmëttel mat héijem Puringehalt ze iessen, méi Waasser ze drénken, Iwweranstrengung a Stëmmungsschwankungen ze vermeiden, an d'Harnsäuresenkend Medikamenter ze huelen.