Schéinen Pappendag 2023

Den drëtte Sonndeg vun all Joer ass Pappendag, hutt Dir Kaddoen a Wënsch fir Äre Papp virbereet? Hei hu mir e puer vun den Ursaachen a Präventiounsmethoden iwwer déi héich Prävalenz vu Krankheeten bei Männer virbereet, Dir kënnt Äre Papp hëllefen déi schrecklech oh ze verstoen!
Kardiovaskulär Krankheeten
Coronary Häerzkrankheeten, myokardial Infarkt, Schlaganfall, etc.. Kardiovaskulär a cerebrovaskulär Krankheeten sinn eng vun den Haaptursaachen vum Doud bei mëttelalterlechen an eelere Männer, an och eng wichteg Ursaach vu Behënnerung a Behënnerung. Fir Herz-Kreislauf-Krankheeten ze vermeiden, sollte mir op eng ausgeglachene Ernährung oppassen, méi Liewensmëttel iessen, déi reich an Vitaminen a Faser sinn, a manner Liewensmëttel héich an Salz, Ueleg a Fett; anhalen ze moderéiert Übung, op d'mannst 30 Minutte vun moderéiert Intensitéit Aktivitéit all Dag; regelméisseg kierperlech Untersuchung, Iwwerwaachung vum Blutdrock, Bluttzocker, Blutt Lipiden an aner Indikatoren; a Medikamenter huelen, déi vun Dokteren verschriwwen sinn, fir Risikofaktoren ze kontrolléieren.

Prostata Krankheet

Et beinhalt d'Prostatavergréisserung, Prostatitis a Prostatakarque, déi sech haaptsächlech als heefeg Urinatioun, dréngend Urinatioun, onkomplett Urinatioun an urethral Irritatiounssymptomer manifestéieren. Präventiv Methoden enthalen méi Waasser drénken, manner Alkohol, exzessive Belaaschtung vermeiden, Darmbewegungen oppen halen a regelméisseg Kontrollen.

Liewer Krankheeten

D'Liewer ass e wichtegt metabolescht Organ an Entgiftungsorgan vum Kierper, a behënnerte Liewerfunktioun kann zu sérieux Krankheeten wéi Hepatitis, Zirrhose a Liewerkriibs féieren. D'Haaptrisikofaktoren fir Lebererkrankheeten sinn Hepatitis B Virus, Hepatitis C Virus, Alkohol, Drogen, etc.. Fir Lebererkrankheeten ze vermeiden, sollte mir op d'Impfung géint Hepatitis B oppassen, vermeiden Zännbürsten a Raséierapparaten mat Hepatitis B Träger, etc. Ofhalen vun Alkohol oder limitéieren Alkohol Konsum, Mëssbrauch net Drogen, virun allem Painkiller mat Acetaminophen; iessen méi frësch Uebst a Geméis a manner frittéiert a schaarf Liewensmëttel; a regelméisseg Liewerfunktioun an Tumormarker iwwerpréift.

Illustréiert vum Jason Hoffman

Urinary Steng

Et ass eng zolidd kristallin Substanz, déi am Harnsystem geformt gëtt, a seng Haaptursaachen sinn net genuch Waasseropnahm, onbalancéiert Ernährung a metabolesche Stéierungen. Steng kënnen Harnobstruktioun an Infektioun verursaachen, wat zu schwéiere Réck oder ënnescht Bauchschmerzen resultéiert. Weeër fir Steng ze verhënneren enthalen: Drénk méi Waasser, op d'mannst 2.000 ml Waasser all Dag; ësst manner Liewensmëttel mat méi Oxalsäure, Kalzium a Kalziumoxalat, wéi Spinat, Sellerie, Erdnuss a Sesam; iessen méi Liewensmëttel mat méi Zitrounesaier an aner Zutaten, wéi Zitrounen, Tomaten an Orangen; an hunn regelméisseg Urin an Ultraschall Kontrollen Steng an Zäit z'entdecken.

Gicht an Hyperurikämie

Eng Stoffwechselkrankheet, déi sech haaptsächlech mat roude, geschwollenen a waarme Gelenker präsentéiert, virun allem an den Daumgelenk vun de Féiss. Hyperuricemia ass déi ënnerierdesch Ursaach vu Gout an ass mat exzessive Konsum vun héich purine Liewensmëttel, wéi Offall, Meeresfrüchte a Béier assoziéiert. D'Préventioun an d'Behandlung vu Gout an Hyperurikämie beinhalt d'Gewiichtkontrolle, manner oder guer keng héich Purin Liewensmëttel iessen, méi Waasser drénken, Iwweranstrengung a Stëmmungsschwankungen vermeiden, an Harnsäure-senkende Medikamenter huelen.